Descarga la versión de Optifine que corresponda con tu versión de Minecraft. Click aquÃ
Lo instalas haciendo doble click en el archivo descargado.
Ejecuta el juego con la versión de Optifine, entra a un mundo como normalmente harÃas, singleplayer o multijugador.
Dentro del juego: Esc -> Opciones -> Gráficos. Aquà encontrarás varias opciones nuevas para mejorar tu juego.
Descarga el shader que más te guste.
En mi caso Chocapic Medium. Click aquÃ
Para instalarlo abre la carpeta .minecraft -> shaderpacks y arrastra el .rar/.zip descargado. Dentro del juego, activa el shaderpack en el menú de Opciones-> Gráficos-> Shaders.
¡Listo! Que lo disfrutes. :)